Olá galera, no meu dia a dia entre academia e colégio vejo algumas pessoas que se queixam do sedentarismo e problemas de saúde, mas não fazem nada para mudar isso. Hoje em dia com tanta informação estamos cansados de saber que é primordial realizar qualquer tipo de atividade física ou esporte para ser beneficiado com qualidade de vida, sem esquecer a alimentação saudável.
Tem pessoas que não têm paciência com o treino de musculação ou realmente não gostam, então que tal correr, pedalar, nadar ou lutar? Isso mesmo, ao praticar alguma arte marcial e aprender sobre a doutrina de cada luta você acaba saindo do sedentarismo, fazendo amizade conseguindo diminuir o porcentual de gordura, além de ganhar massa muscular o que com certeza mudará seu estilo de vida. Pense nisso, mexa-se!
